[...] uważasz że trening długofalowy 531 mógłby pomóc. Przyjmijmy że mój maks to 140kg, jak więc powinien ten trening wyglądać? Proszę czy mógłbyś rozpisać to w seriach ??( wgl. pierwszy raz słyszę długofalowe 531 ) Ps. skupiam się tylko na wyciskaniu , przysiadów i martwego na rekord nie robię Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2014-03-24 23:04:12
dzięki za inforamcje ale przewianie chyba odpada.Ból zaczął się od Bardzo intensywnych skoków(trenuje siatkówke).Pamiętam że pierwszy raz Zaczeło mnie boleć Po skipach na drabinkach ponieważ kończąc ćwiczenie uderzałem pośladkami o drabinke. jeszcze jakieś informacje podać??
z krótkim estrem jest o tyle bezpieczniej na pierwszy raz, że jak się okaże,że Twój organizm źle reaguje na saa to po odstawieniu kilka dni i powinno być ok, nikt Ci nie każe 12 tyg bić co 2 dni, daj 8 tyg propa i będzie ok
Zależy jakim systemem byś brał. Normalnie w małym opakowaniu jest 20porcji zalecanych przez producenta. Więc 2 razy dziennie po 3 to 10 dni. Taka jedna porcja na pierwszy raz to może być miazga.Dlatego przy mniejszych porcjach i zaczynaniu od mniejszych dawek gdzieś na dwa tygodnie starczy. No chyba że jedna porcja dziennie 3 tabsy to jest 20 dni. [...]
[...] byk jak na WW - 191cm wzrostu i 206cm zasięgu! Walka dupy nie urwała, Magny był lepszy, pewnie Manley pożegna się z UFC. Robertson/Jardine - ten leglock był zaj**isty, pierwszy raz coś takiego widziałem (mówił, że sam go wymyślił w collegu, ale jak wiadomo to g**** prawda, bo to robota Seagala %-) ). Tak więc tym oto sposobem Jardine żegna [...]
Bardzo zaluje, ale nie bylem na tych mistrzostwach polski- chyba pierwszy raz od jakis 4 lat. Zakwalifikowalem sie do zawodow- ale nie moglem pojechac. I tak pewnie nic bym nie osiagnal. Kurcze im dluzej cwicze tym widze ze jestem coraz gorszy.Karate jest dla mnie wszystkim. Zyje od treningu do treningu. Wcale nie ograniczam karate do zawodow- i [...]
No to ja mam takie pytanko mam 16 latek dosc ladna twarz (w znaczeniu ze nie mam duzo pryszczy =D) no ale zdarzaj mi sie wlasnie czasem defekty ;/ wiadome w takim wieku no ale ostatnio pomyslalm zeby isc do kosmetyczki zeby te pare pryszczykow (bo to naprawde moge policzyc ) usunac :)przeszkadza mi to ze nagle na czole wyskocza mi takei z 4 i [...]
nie wiem czy moge to tu zamiescic ale zobaczymy heh:) witam chce sie wybrac pierwszy raz na solarium.Czy balsamem nasmarowac sie zaraz przed polozeniem sie na solarce czy jeszcze w domu?Jesli mam wiekszy pieprzyk moge go przykryc plastrem i isc na solarium?
To ja sie wypowiem moze bo go bralem :) A wiec moze powiem tak ze po dalem dupy bo nie wiedzialem ze to takie hardkore i uzylem to jako 1 spalacza w zyciu :P Jak z dzialaniem? Pierwszy raz jak to wziąłem grzalo w srodku niezle czuc bylo ze cos sie wzielo, humor zdecydownie sie poprawial ( czasem mialem wrazenie jakbym byl nacpany ) . Jakie [...]
Powiedzcie mi czy to normalne wczoraj ćwiczyłem jak zawsze dwie i pół godziny na drugi dzień odczuwałem dociekliwy ból mięśniowy prawej ręki jak i lewej ale prawa bardziej boli a lewa prawie wogle ,to już nie pierwszy raz czy to normalny ból mięśniowy czy przeciążyłem prawą rękę?????????????????
Szajba jak bym zszedł niżej to lepszego orła w życiu byś nie widział ;-) Sztywne plecy. Spróbuje węższego rozstawu nóg to może będzie niżej. A tak na marginesie pierwszy raz robiłem takie przysiady:-)
Dzięki! Czekam jeszcze na akceptacje Pana Marka. Jeszcze troche chwieje mnie w siadzie, ale w takim chwycie to nie lada wyzwanie, pierwszy raz robilem w zasadzie. Dobrze że kupiłem w zeszłym tygodniu buty do ciezarow bo inaczej raczej bym tego zadania nie wykonał.
[...] do wysyłki oraz preferowany rozmiar koszulki (nie gwarantuje że dostaniecie taki rozmiar jaki wpiszecie).Z uwagi na to że jest was sporo oraz na to że niektórych widze tu pierwszy raz to termin przesyłania danych macie do piątku ,po tym terminie zamykam listę wysyłkowa i w następnym tygodniu (po tym piątku) robię wysyłkę Wygranym gratuluje [...]
OT nie pierwszy raz na tym forum widzę w twoim wykonaniu (''); ('');:D proponuje założyć własny temat Zmieniony przez - westdawid w dniu 2008-03-27 20:12:50
tak animal - musisz zdawac sobie sprawe ze z wiedzą u ciebie kulawo duuuuuuużo nie znaczy dobrze, a na pierwszy raz to wziołeś dużo za dużo pociągnij jeszcze tydzien i jak nic nie ruszy to daj sobie spokoj na następny cyklon weżniesz propa, lub enana solo i beedziesz owiele bardziej zadowolony
tak animal - musisz zdawac sobie sprawe ze z wiedzą u ciebie kulawo duuuuuuużo nie znaczy dobrze, a na pierwszy raz to wziołeś dużo za dużo pociągnij jeszcze tydzien i jak nic nie ruszy to daj sobie spokoj na następny cyklon weżniesz propa, lub enana solo i beedziesz owiele bardziej zadowolony wiem.wiem że kulawo jestem poczatkujący z czym mam dać [...]
To chyba nie pierwszy raz gdy kierowca w jednym sezonie zmienia zespół. Już kilka razy się to zdarzyło. A tu info, że Fisichella w 2010 będzie rezerwowym Ferrari: http://www.sport.pl/F1/1,96297,6999637,F1__Giancarlo_Fisichella_tylko_rezerwowym_w_2010_roku.html
Zapytaj Daniela Millera
